Навигация
открыть все | закрыть все

После годика малыш постепенно переходит на семидневное меню. Если раньше кроха день за днем получал одни и те же блюда (молоко или смесь, кашка, овощное пюре), теперь возможны варианты.

1. Питание карапуза по-прежнему остается пятиразовым. Мысленно раздели дневной рацион па части. Завтрак и ужин между собой равны. Второй завтрак и полдник – наиболее легкие. Самое большое количество питательных вществ ребёнок получает в обед.

2. Обед для малыша теперь состоит из первого, второго и третьего блюда. При этом низкокалорийного супчика или боршика предлагай не более 150 мл, чтобы в желудке малыша осталось достаточно места для второго (рыбка или мяско с гарниром).

3. Составляя меню, учитывай, что не менее 65-70 % всех важных веществ, которые необходимо получить карапузу в течение дня, занимают углеводы.

Обрати внимание: в ежедневном рационе ребенка непременно должны присутствовать мясо (рыба или яйцо), молоко, крупы и овощи. Каждая из этих групп продуктов выполняет свою функцию. Поэтому они не могут полноценно заменять друг друга.

Чтобы малыш не отказывался от полезных продуктов, готовь их вкусно. Кроха не желает есть кашу? Найди в поваренной книге оригинальный рецепт этого блюда. Экспериментируй и не забывай все красиво оформлять. Тогда детские обеды и ужины превратятся в самый настоящий праздник.

Источник:  http://uti-puti.com.ua

Оставить комментарий