ЗАВТРАК
• Белый хлеб с сыром или домашним печеночным паштетом (1 ломтик).
• Йогурт или кефир (100 мл).
ВТОРОЙ ЗАВТРАК
• Овсяная каша на молоке (200 мл). •Сок или чай (100 мл).
ОБЕД
• Борщ вегетарианский (100 мл).
• Паровые тефтели из телятины (50 г).
• Каша гречневая с маслом (100 г).
• Салат из свежих овощей (50 г).
• Хлеб (1 ломтик).
ПОЛДНИК
•Теплое молоко или какао (150 мл).
•Сдобная булочка или печенье (2 шт.).
УЖИН
•Яйцо всмятку (1 шт.) или омлет из одного яйца.
• Рагу из тушеных овощей (150 г).
• Яблоко (1 шт.)
• Чай или компот(100 мл).
Источник: http://uti-puti.com.ua